Abnehmen und Heilung durch Ernährung: Mit der Diätetik der Traditionellen Chinesischen Medizin, Hypnose und NLP (MTC, Hypnose, PNL et Symbologie) (German Edition)

Auszug: Keine Ahnung, ob Sie das kennen – aber einst stellte ich mit Erstaunen fest, dass meine Kleidung nach jeder Mahlzeit zu schrumpfen schien. Waren Sie schon einmal bei einem Familienessen, das sich endlos hinzieht? So ein Treffen, bei dem längst alle zu viel gegessen haben und der gastfreundliche Gastgeber mit einer übervollen Salatschüssel auf Sie zukommt und beharrlich sagt: „Ach komm, es wäre doch schade, das nicht aufzuessen – wir werfen das doch nicht weg, oder?“ Die unbewusste Botschaft solcher Sätze lautet: Was in den Müll gehört, muss in unseren Magen… Das setzt gleich die richtige Tonart.Dieses überraschend originelle Werk, geschrieben von einer Akupunkteurin und psychotherapeutischen Praktikerin, analysiert unsere westliche Beziehung zum Essen eindrücklich und bietet wirksame Methoden zum Abnehmen – gestützt auf die Prinzipien und Werkzeuge der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sowie auf Kurzzeittherapien wie Hypnose und NLP.Besonders hervorzuheben sind die Vielzahl an praktischen Protokollen und Übungen, die Evaluationsinstrumente für Essgewohnheiten sowie Rezepte, die an den energetischen Zustand einzelner Organe (Über‑ oder Unterfunktion) angepasst sind. So entsteht ein ganzheitlicher „Körper–Geist–Energie“‑Ansatz, der Sie gezielt zu Ihren Zielen führt.Eine weitere Stärke dieses Buches sind interaktive Tests aus den Kurzzeittherapien, mit denen Sie Ihre emotionale Beziehung zum Essen analysieren und besser verstehen können.Die NLP‑Protokolle wurden entwickelt, um Hindernisse beim Abnehmen zu überwinden und den Jo‑Jo‑Effekt restriktiver Diäten zu vermeiden: Sie dekonstruktieren limitierende Glaubenssätze und stärken Motivation sowie Selbstvertrauen. Techniken wie Ankern, Reframing und das Formulieren/Erreichen von SMART‑Zielen werden ausführlich erklärt und geben Ihnen die Werkzeuge an die Hand, eigenständig an Ihren Essgewohnheiten zu arbeiten. Durch den Aufbau von Selbstvertrauen und das Entprogrammieren negativer Überzeugungen fördern diese Strategien eine positive Beziehung zur Nahrung – und machen Gewichtsverlust nachhaltig möglich.Zudem erläutert das Buch die zentralen Konzepte von Yin und Yang sowie der Fünf Elemente und ermöglicht so eine TCM‑Selbstdiagnose. Sie lernen, diese Kräfte bei Ihrer Nahrungswahl auszubalancieren – nicht nur geschmacklich, sondern auch in Bezug auf Natur, Farbe und Wirkung auf Organe, Energie und Emotionen.Weitere Tests nach TCM‑Prinzipien helfen Ihnen zu erkennen, welche Organe in Leere‑ oder Fülle‑Zuständen sind – insbesondere Leber, Herz, Milz, Lunge und Nieren. Auf Basis dieser Bewertungen können Sie konkrete Verbesserungsansätze ableiten und Ihre Ernährung gezielt anpassen.Rezepte gemäß Ihrem energetischen ZustandDas Buch enthält zahlreiche Rezeptblätter: Ob Unter‑ oder Überfunktion – jedes Rezept ist darauf ausgelegt, die jeweiligen Organe gemäß ihrem Zustand (Yin/Yang) und den Wechselwirkungen der Fünf Elemente (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser) zu nähren. So erfahren Sie beispielsweise, welche Gerichte die Milz bei Leere stärken oder welche leichten Speisen eine überaktive Leber beruhigen.Ob Sie Sportler sind und ein hocheffektives Ernährungscoaching suchen, Ihre Ernährungshygiene genau überwachen möchten, schnell Gewicht verlieren wollen, als Eltern nach Gesundheits‑ und Wohlfühl‑Tools für Ihre Familie suchen, schwanger sind oder als Studierende der Traditionellen Chinesischen Medizin, Hypnose oder NLP tätig sind — dieses Buch ist eine echte Referenz in seinem Bereich, an die germanische Kultur und Lebensweise angepasst. Ein unverzichtbarer Kauf für Ihre Gesundheit, den Sie ohne Zögern und dringend tätigen sollten.Das begehrteste Coaching‑Standardwerk, um Leistung zu steigern und Kompetenzen auszubauen. Read more