Das neue Achtsamkeitstraining: Die Botschaften von Gefühlen erkennen und entschärfen - Mit Acht-Wochen-Programm und Meditationen zum Download (German Edition)
Product details
| Management number | 233638878 | Release Date | 2026/06/27 | List Price | US$8.72 | Model Number | 233638878 | ||
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| Category | |||||||||
Dauerhaft tiefe innere Ruhe und Gelassenheit findenWoran liegt es nur, dass uns äußerliche Irritationen so schnell und nachhaltig aus der Balance bringen? Verantwortlich für solche Stimmungswechsel ist unser Gehirn: Je nachdem, ob es eine Situation als angenehm, unangenehm oder neutral einschätzt, aktiviert es entsprechende Gefühle. Sie färben unsere Erfahrungen ein, prägen unsere tiefsten Konditionierungen und steuern, wie wir uns und die Welt erleben. Diese Erkenntnisse aus jüngsten neurowissenschaftlichen Studien des renommierten Oxford-Professors und Achtsamkeits-Pioniers Mark Williams ermöglichen einen neuen Umgang mit Stress und Ängsten. Endlich lassen sich diese Gefühlsfärbungen bewusst machen und rechtzeitig aushebeln. Dann können wir aus destruktiven Gewohnheiten aussteigen und mehr Klarheit, emotionale Stabilität, Energie und Lebensfreude gewinnen. Dieses völlig neu konzipierte Programm enthält einen 8-Wochen-Achtsamkeitskurs, zahlreiche Meditationen und Übungen sowie einen 1-Jahres-Plan. Read more
| ASIN | B0C1747S44 |
|---|---|
| XRay | Not Enabled |
| ISBN13 | 978-3641305789 |
| Language | German |
| File size | 2.8 MB |
| Page Flip | Enabled |
| Publisher | Arkana |
| Word Wise | Not Enabled |
| Print length | 321 pages |
| Accessibility | Learn more |
| Screen Reader | Supported |
| Publication date | November 22, 2023 |
| Enhanced typesetting | Enabled |
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